Con la llegada del verano y las altas temperaturas, el golpe de calor se convierte en un peligro real, especialmente para niños, personas mayores y aquellos que realizan actividad física al aire libre. Reconocer sus señales a tiempo puede marcar la diferencia.

Con motivo del Día Nacional de la Nutrición, bajo el lema de “Alimentación sostenible es vida”, queremos poner sobre la mesa los alimentos funcionales. Este tipo de alimentos cumplen una doble función: además de ser ricos en nutrientes básicos aportan otros beneficios a nuestro organismo y a nuestra salud.

La epilepsia es una enfermedad neurológica crónica que puede afectar a personas de todas las edades. Se caracteriza por la presencia de crisis epilépticas recurrentes debido a una actividad anormal en el cerebro. Sin embargo, su manifestación, tratamiento y pronóstico pueden variar dependiendo de la etapa de la vida en la que se presente.

La salud intestinal es clave para el bienestar general del organismo, ya que influye en la digestión, la absorción de nutrientes y el sistema inmunológico. En este contexto, los probióticos juegan un papel fundamental al ayudar a mantener un equilibrio adecuado en la microbiota intestinal.

El suelo pélvico es una estructura clave en la salud de la mujer, ya que sostiene los órganos pélvicos y permite su normal funcionamiento. Por tanto, contribuye al buen control de la vejiga e intestinos y juega un papel fundamental en la función sexual y reproductiva. Sin embargo, diversos factores como el embarazo, el parto, la menopausia o el envejecimiento, entre otros,  pueden debilitar esta musculatura, causando problemas como incontinencia urinaria o prolapsos genital.

La pérdida de audición es un problema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, muchas veces no somos conscientes de que estamos experimentando una disminución en nuestra capacidad auditiva hasta que el problema se ha vuelto significativo. Por ello, la revisión auditiva periódica es clave para mantener una buena salud auditiva y calidad de vida.

Practicar deporte es una de las mejores formas de cuidar nuestra salud física y mental. Sin embargo, realizar actividad física sin las precauciones adecuadas puede aumentar el riesgo de lesiones deportivas. En este blog, compartimos claves fundamentales para prevenir lesiones y disfrutar del deporte de manera segura.

El estrés es una respuesta natural del organismo ante situaciones desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando se convierte en una condición crónica, puede tener un impacto significativo en nuestra salud, especialmente en el sistema cardiovascular. En este blog, exploramos cómo el estrés afecta al corazón y los vasos sanguíneos, así como las medidas que puedes tomar para proteger tu salud cardiovascular.

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que nos generan presión, desafío o peligro. Sin embargo, cuando el estrés se convierte en algo crónico, puede tener efectos devastadores en nuestra salud, especialmente en el sistema digestivo. En Clínica Corachan, entendemos la importancia de cuidar tanto la mente como el cuerpo, por lo que en este blog queremos explorar cómo el estrés prolongado puede afectar el bienestar digestivo y qué medidas podemos tomar para aliviar su impacto.

Cada 13 de enero, se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha que nos invita a reflexionar sobre una de las enfermedades mentales más comunes a nivel mundial. La depresión no solo afecta el estado de ánimo, sino que impacta profundamente en la vida diaria de quienes la padecen. 

En Clínica Corachan, creemos que la concienciación y la educación sobre los signos de la depresión son esenciales para abordar esta condición y fomentar la búsqueda de ayuda profesional. En este blog, exploramos los principales síntomas de la depresión y la importancia de recibir tratamiento adecuado.

Cada 12 de diciembre se celebra el Día Mundial de la Disfagia, una fecha dedicada a concienciar sobre este trastorno de la deglución que afecta a millones de personas en todo el mundo. La disfagia, aunque en muchos casos es un síntoma que se subestima, puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes la padecen.

En este blog, exploraremos qué es la disfagia, sus principales causas y la importancia de un diagnóstico y tratamiento adecuado para mejorar la salud de los pacientes afectados.

La menopausia es una etapa natural en la vida de todas las mujeres, pero no por ello deja de ser un periodo lleno de cambios, desafíos y, en muchos casos, miedos. A menudo, esta transición viene acompañada de preocupaciones sobre la salud, el envejecimiento y las alteraciones emocionales. Aunque estos miedos son comunes, es importante saber que no estás sola y que existen formas de gestionarlos para disfrutar de una vida plena y saludable.

En este blog, exploraremos algunos de los miedos más comunes que surgen durante la menopausia, así como los recursos que puedes utilizar para enfrentarlos con confianza.

Cada vez es más evidente la importancia de la prevención cuando se trata de nuestra salud. Sin embargo, los hombres, en muchas ocasiones, tienden a posponer visitas médicas y chequeos preventivos, a veces hasta que es demasiado tarde. Con motivo del Día Internacional del Hombre, queremos subrayar la relevancia de realizar chequeos regulares, especialmente a partir de los 40 años, cuando el riesgo de desarrollar ciertas condiciones de salud aumenta.

A continuación, te contamos cuáles son los principales chequeos que todo hombre a partir de los 40 años debería realizar para garantizar una vida más saludable y longeva.

La prevención es clave para mantener una buena salud a lo largo de la vida. Sin embargo, muchas veces dejamos pasar la oportunidad de realizar chequeos médicos preventivos, pensando que si nos sentimos bien no hay nada de qué preocuparnos. La realidad es que estas revisiones pueden marcar la diferencia entre detectar una enfermedad en sus primeras fases o hacerlo cuando ya es más difícil de tratar. El médico puede preguntarte sobre algunos síntomas que quizá para ti son normales pero que pueden implicar la existencia de alguna enfermedad.

La migraña es una de las afecciones neurológicas más comunes y debilitantes que afectan a millones de personas en todo el mundo. Conocida por sus intensos episodios de dolor de cabeza, a menudo acompañados de síntomas como náuseas, sensibilidad a la luz y al sonido, la migraña puede afectar significativamente la calidad de vida. En este blog, explicaremos qué es la migraña, sus síntomas y cómo la Unidad del Tratamiento del Dolor de Clínica Corachan puede ayudar a quienes la padecen.

En el Día Mundial de la Alimentación, es fundamental reflexionar sobre nuestra relación con la comida. A menudo, nos encontramos comiendo no solo por necesidad física, sino también por razones emocionales. El hambre emocional puede convertirse en un patrón perjudicial que afecta nuestro bienestar general. En este artículo, explicaremos qué es el hambre emocional, sus síntomas y algunos consejos para gestionarlo.

Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, una fecha destinada a concienciar sobre la importancia de mantener una buena salud cardiovascular. El corazón, como el motor de nuestro cuerpo, necesita estar en óptimas condiciones para asegurar que podamos llevar una vida plena y saludable. Sin embargo, las enfermedades cardiovasculares (ECV) siguen siendo la principal causa de muerte a nivel global. En este blog, queremos destacar la importancia de cuidar tu corazón y los factores de riesgo que debes tener en cuenta.

El Día Mundial del Alzheimer, celebrado cada 21 de septiembre, es una oportunidad para aumentar la conciencia sobre una enfermedad que afecta amás de 900.000 personas en España. El Alzheimer es una forma de demencia que deteriora progresivamente la memoria, el pensamiento y la conducta. Aunque cada persona experimenta la enfermedad de manera única, existen fases comunes que pueden ayudar a los cuidadores y familiares a entender mejor el curso de la enfermedad.

La emisión de sangre a través de la fosa nasal es una de las urgencias más frecuentes en la especialidad de otorrinolaringología. En el 90% de los casos se trata de un proceso leve que cede espontáneamente o con un mínimo de medidas terapéuticas.

Los dientes blancos y brillantes son sinónimo de una buena salud dental y una higiene adecuada. Sin embargo, muchas personas notan la aparición de manchas en sus dientes con el tiempo, lo que puede afectar su confianza y autoestima.

Según estudios recientes, hasta un 50% de la población adulta ha experimentado algún tipo de decoloración dental. Pero ¿qué causa estas manchas y cómo
podemos prevenirlas o tratarlas?

Al llegar el verano, no solo cambia la estación y el clima. Nuestro organismo se adapta y nuestros hábitos siguen un nuevo ritmo. Variamos: vestido, trabajo, socialización y lo que nos ocupa: la alimentación. Aparecen nuevos ingredientes y cambia su condimentación. Tenemos otros horarios y nuevas actividades sociales, con salidas y picoteos. También cambiamos el horario de sueño, la práctica de ejercicio y un largo etc. de variaciones en el ritmo de vida. 

El ciclo menstrual es un proceso complejo regulado por diversas hormonas que pueden verse influenciadas por factores externos, como por ejemplo las condiciones climáticas. En particular, el calor puede tener un efecto notable en el ciclo menstrual de las mujeres, afectando tanto a la duración como a la intensidad de las menstruaciones. A continuación, explicaremos cómo el calor puede influir en este aspecto crucial de la salud femenina.

La candidiasis vulvovaginal es una infección producida por hongos que afecta hasta 3 de cada 4 mujeres en algún momento de sus vidas.

La mayoría de candidiasis vaginal se produce por contaminación intestinal. Y, aunque no se considera una enfermedad de transmisión sexual, tener actividad sexual regular por primera vez puede aumentar el riesgo de infección por hongos vaginales. También se sugiere que las infecciones pueden relacionarse con el contacto entre la boca y los genitales (sexo oral-genital). Otros factores de riesgo de presentar candidiasis vulvovaginal es una dieta rica en azúcares, el embarazo o mantener, de forma persistente, húmeda el área genital (por ejemplo, llevar el bañador mojado durante mucho rato).

La urticaria por calor ocurre cuando la piel reacciona al calor, generalmente causado por la exposición al sol.

Cuando la temperatura de la piel aumenta, las glándulas sudoríparas pueden no ser capaces de procesar todo el sudor producido, lo que resulta en síntomas como hinchazón e irritación de estas glándulas, así como enrojecimiento en la zona afectada. Para aliviarlo, se pueden aplicar cuidados básicos en la rutina diaria, pero es importante tratarlo rápidamente para evitar posibles infecciones.

La hipertensión arterial, o presión arterial alta, es una condición que afecta a más del 40% de la población adulta, especialmente a partir de los 50 años de edad. Esta enfermedad se caracteriza por una fuerza excesiva que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias de manera constante, lo que obliga al corazón a trabajar de manera más intensa para bombear la sangre.

La celiaquía o enfermedad celíaca es un trastorno sistémico de base inmunitaria que afecta a individuos genéticamente susceptibles y que está causado por la ingesta de gluten, un conjunto de proteínas presentes en el trigo, centeno, cebada, avena y todas sus variedades. Para quienes padecen esta condición, ingerir gluten desencadena una respuesta inmunitaria en el intestino delgado, lo que impide la absorción adecuada de nutrientes.

La presencia de gas en el tubo digestivo es normal y producto de su forma y funcionamiento. Es una estructura tubular, hueca, por donde circulan nutrientes, sometidos a reacciones-procesos digestivos múltiples y complicados que los preparan para su absorción y paso a la sangre, con posterior utilización en los tejidos del cuerpo necesitados de nutrición y mantenimiento o reparación.

Las pruebas de detección del cáncer de mama son exámenes médicos diseñados para detectar signos tempranos de cáncer de mama en mujeres que no presentan síntomas. Estas pruebas tienen como objetivo identificar cualquier anormalidad en los senos antes de que se vuelvan perceptibles al tacto o causen síntomas evidentes.

Los “superalimentos” son alimentos que se consideran especialmente ricos en nutrientes y que se cree que ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud. Aun así, es importante tener en cuenta que el término “superalimento” no está científicamente definido y se utiliza frecuentemente como una estrategia de marketing comercial, con el único objetivo de fomentar la venta de un producto específico. 

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es un trastorno endocrino común que afecta a una de cada 10 mujeres en edad reproductiva. Este síndrome está asociado con varios síntomas y puede tener diversas causas. 

Las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS) son aquellas infecciones que se contagian mediante las relaciones sexuales, ya sea por vía vaginal, anal u oral; las enfermedades causadas por estas infecciones se llaman Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS).

La otitis infantil se refiere a la inflamación del oído en niños, y puede afectar tanto al oído externo como al oído medio. Te contamos los síntomas, el diagnóstico y la guía de tratamiento para la otitis infantil. 

Es importante tener en cuenta que si sospechas que tu hijo tiene otitis, debes buscar asesoramiento médico para un diagnóstico y tratamiento personalizado.

El insomnio infantil se refiere a dificultades persistentes para conciliar el sueño o mantenerse dormido en niños. Frecuentes despertares nocturnos (hasta 15 veces) con imposibilidad de volver a dormirse sin ayuda de los cuidadores. Sueño muy superficial.

La endometriosis es una condición en la cual el tejido similar al revestimiento del útero, conocido como endometrio, crece fuera del útero, normalmente en los ovarios, las trompas de Falopio, la parte externa del útero y los órganos pélvicos.

La neumonía y la bronquitis son dos enfermedades respiratorias diferentes, aunque comparten algunos síntomas. Hoy, te ayudamos a identificar los síntomas de cada una para que puedas diferencias estas patologías.

Durante el periodo de vacaciones de Navidad a veces resulta complicado seguir los hábitos de salud diarios, pero es muy importante mantenerlos. Es verdad que se vuelve más complejo porque es una época del año llena de compromisos sociales, encuentro con amigos, comidas, cenas y se cuelan alimentos típicos de la Navidad en nuestra alimentación y no colaboran en nuestro autocuidado.

La salud bucodental se refiere al estado de salud de la boca y los dientes. Mantener una buena salud bucodental es esencial para el bienestar general, ya que los problemas dentales y bucales pueden tener un impacto significativo en la salud en general.

La obesidad conlleva una gran cantidad de riesgos para la salud y es la enfermedad más prevalente en España. Enfermedades asociadas, como la diabetes, el colesterol y la hipertensión, pueden derivar en graves problemas cardíacos, y estos son solo algunos de los peligros de la obesidad. Complicaciones en el funcionamiento del hígado, cálculos en el riñón, incluso algunas tipologías de cáncer también pueden derivarse de ella, como el cáncer de tiroides, de estómago o el colorrectal. 

La "diabesidad" es un término que se utiliza para describir la estrecha relación entre la obesidad y la diabetes tipo 2. Combina las palabras “diabetes” y “obesidad” para resaltar cómo estas dos condiciones a menudo están interconectadas y se influyen mutuamente.

Helicobacter pylori (H. pylori) y el Síndrome de sobrecrecimiento bacteriano (SIBO) son dos condiciones relacionadas con bacterias en el tracto gastrointestinal, pero son diferentes en varios aspectos clave:

La perimenopausia y la menopausia son dos etapas en la vida de una mujer relacionadas con cambios hormonales y la transición hacia la fase de la vida en la que cesa la menstruación.

La Cardiología Intervencionista es una especialidad médica que se centra en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades cardiovasculares utilizando técnicas mínimamente invasivas. Los cardiólogos intervencionistas son médicos especializados en esta área y se dedican a realizar procedimientos percutáneos (a través de las arterias y venas) para tratar diferentes afecciones cardíacas.

El dolor de espalda es una afección común que puede afectar tanto a la región lumbar como a la cervical. El dolor lumbar se localiza en la parte baja de la espalda, mientras que el dolor cervical se encuentra en la zona del cuello y la parte superior de la columna vertebral. Estos dolores pueden tener diversas causas y pueden variar en intensidad y duración.

Durante el embarazo, es especialmente importante cuidar la salud dental debido a los posibles cambios y desafíos que pueden surgir en relación con la salud bucal. 

Cuando tienes diabetes y te vas de vacaciones, hay varias cosas importantes que debes saber y tener en cuenta para mantener un buen control de tu enfermedad. En el post de hoy te aportamos algunas recomendaciones que podrán ayudarte.

La cistitis o infección de orina puede ocurrir en cualquier época del año, pero es cierto que algunas personas pueden experimentar un aumento en los casos de cistitis durante el verano. 

La neuralgia del trigémino, también conocida como tic doloroso, es un trastorno neurológico que se caracteriza por episodios intensos y debilitantes de dolor facial. El nervio trigémino es el responsable de llevar las sensaciones desde la cara hasta el cerebro, y cuando este nervio se ve afectado, puede desencadenar dolor extremo en diferentes partes de la cara, como la mandíbula, las mejillas, los ojos o la frente.

La exposición solar puede tener tanto efectos positivos como negativos en el cuerpo humano. Por un lado, la radiación UVB es necesaria para que la piel produzca vitamina D, la cual es esencial para la salud de los huesos. También tiene efectos positivos en la mejora del estado de ánimo, ya que la luz solar estimula la liberación de serotonina, conocida como la “hormona de la felicidad” y aumenta la sensación general de bienestar.

El dolor articular es un síntoma frecuente que puede presentar cualquier persona por diferentes motivos, independientemente de su sexo y edad, afectando a la calidad de vida del que lo sufre.

El síndrome de ovario poliquístico o SOP, es un problema hormonal que se produce durante la edad reproductiva. Se estima, que el 10% de la población femenina padece esta enfermedad.

El diagnóstico y el tratamiento tempranos junto a cambios en los hábitos de vida, como una pérdida de peso en caso de presentar obesidad, pueden reducir el riesgo de presentar complicaciones a largo plazo.

La miocarditis aguda es una enfermedad inflamatoria del músculo cardíaco (miocardio) que puede causar insuficiencia cardíaca y anormalidades en el ritmo cardíaco. Esta enfermedad puede ser causada por una variedad de agentes infecciosos, como virus, bacterias y hongos, así como por agentes tóxicos, alergias e incluso algunos medicamentos. Si el daño al miocardio es grave, el paciente puede presentar falta de aliento, cansancio, dolor en el pecho y otros síntomas.

La población infantil con normopeso ha aumentado significativamente un 3,7 %. Para los expertos, esta cifra es uno de los problemas de salud pública más importantes que existen en la actualidad. Hoy, profundizamos más en este tema y te contamos 4 factores de riesgo de la obesidad infantil.

La endometriosis es una enfermedad benigna crónica que afecta al 10-15% de las mujeres en edad reproductiva. El endometrio, el tejido que recubre el interior del útero, crece fuera del útero, normalmente en los ovarios. En la mayoría de los casos, la endometriosis causa un fuerte dolor, sobre todo en los periodos menstruales.

Uno de los principales problemas en la sociedad actual es el dolor de espalda y el más frecuente (70%) corresponde a la zona lumbar. En España, según el Informe del Sistema Nacional de Salud, la lumbalgia es el segundo problema de salud crónico.

Los días que tienes la regla pueden producir ciertos dolores, incomodidades e incluso cólicos. Estas molestias no tienen por qué hacer que te retuerzas de dolor, parar tu día, etc. Te dejamos 5 recomendaciones que podrían ayudarte a reducir el dolor menstrual. 

Se calcula que cuatro de cada cinco mujeres de entre los 30 y los 50 años podrán llegar a tener miomas uterinos. En la mayoría de los casos son tumores benignos que no provocan síntomas, pero más de un tercio de las pacientes pueden sufrir sangrados abundantes durante la menstruación, dolor abdominal, molestias durante las relaciones sexuales, etc. 

La Navidad es sinónimo de celebración, cenas, familia, amigos, regalos… y muchas veces también de excesos. Durante la época navideña es posible que las reuniones familiares, las salidas con amigos, etc. hagan que comamos y bebamos más de lo que deberíamos. Está claro que son fechas para despreocuparnos y disfrutar, pero siempre siendo conscientes de lo que estamos comiendo para poder compensar.

Las enfermedades cardiovasculares pueden manifestarse de muchas formas: presión arterial alta, enfermedad arterial coronaria, enfermedad valvular, accidente cerebrovascular y arritmias.

Hoy en día son cada vez más las personas que presentan molestias relacionadas con el sistema digestivo. Aunque algunos de estos trastornos tienen un claro diagnóstico médico, en la mayoría de casos los síntomas son de origen desconocido y, por ello, terminan siendo patologías no diagnosticadas que se cronifican e impactan negativamente en la calidad de vida.

Los trastornos gastrointestinales más comunes: hinchazón, acidez, diarrea y estreñimiento. Son los síntomas más comunes y pueden presentarse por separado o agruparse de forma que conformen un: síndrome. El llamado: Síndrome del intestino irritable. Definido por consenso de expertos según los llamados criterios de Roma (ver cuadro figura 2).

El infarto de miocardio es una patología que se caracteriza por la obstrucción de una arteria coronaria. Normalmente se produce por acumulación de colesterol en las paredes de las arterias, dando lugar a la formación de una placa. Estas placas pueden romperse y formar un coágulo que bloquea el flujo sanguíneo, disminuyendo el aporte de oxígeno al músculo cardíaco (miocardio) produciéndose daño del musculo y necrosis.

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre bombeada desde el corazón contra las paredes arteriales. Si esta presión permanece elevada de forma sostenida, hablamos de hipertensión, y puede ocasionar daño en diversas partes del organismo, como el corazón, los vasos sanguíneos o el riñón.

Uno de los síntomas más comunes entre los pacientes que han sido contagiados de Covid-19 es la anosmia (pérdida total del olfato) o la hiposmia (pérdida parcial), que puede durar semanas o incluso meses. Es uno de los síntomas más prevalentes y que genera mayor tasa de discapacidad y alteración en la calidad de vida. En la mayoría de los pacientes tiene una resolución completa a los pocos días, sin embargo, en algunos pacientes persiste más allá de las 4-12 semanas. Se estima que en un 10-20%  de los casos puede ser persistente.

La endometriosis es una afección en la que un tejido similar al endometrio, el tejido que recubre el interior del útero, crece fuera del útero, normalmente en los ovarios, las trompas de Falopio, la parte externa del útero y los órganos pélvicos. En la mayoría de los casos, la endometriosis causa un fuerte dolor, sobre todo en los periodos menstruales.

La menopausia es un proceso fisiológico que se produce alrededor de los 50 años, ante el déficit hormonal de estrógenos y progesterona que dejan de ejercer su función, e implica una serie de cambios que pueden repercutir en la calidad de vida de muchas mujeres.

La atención al parto, a la embarazada y al bebé es uno de los ejes centrales de la asistencia obstétrica y perinatológica en Clínica Corachan, porque creemos que cuidar de la salud materno-fetal facilita las decisiones de la mujer sobre sus preferencias y necesidades.

La técnica Endo Bronchial Ultra Sound (EBUS) o Ecobroncoscopia lineal se utiliza para el estudio diagnóstico del cáncer del pulmón, para determinar el estadio del mismo y para diagnosticar adenopatías mediastínicas e infecciones o lesiones de la cavidad torácica.

El TAC dental (Tomografía Axial Computerizada) es una máquina que utiliza rayos X para obtener imágenes tridimensionales de los dientes y los huesos maxilares superiores e inferiores. Su objetivo es valorar con exactitud las características del hueso del maxilar y de la mandíbula, así como de las estructuras vecinas.

La tendinitis es la inflamación o irritación de los tendones, las cuerdas fibrosas que unen los músculos con los huesos. Normalmente, ocurre tras una lesión recurrente en articulaciones como la muñeca o el tobillo.

El tratamiento quirúrgico de la obesidad mórbida tiene por objetivo reducir el peso del paciente de forma significativa y mantenida en el tiempo. Por ello, está indicado en casos de obesidad extrema en los que el paciente no puede perder peso a través de la dieta y el ejercicio físico o a causa de enfermedades relacionadas con la obesidad.

El colesterol es una sustancia que se encuentra de forma natural en el cuerpo y que resulta esencial para el buen funcionamiento de la pared celular. Sin embargo, cuando hay un exceso de colesterol en la sangre, se puede acumular en las paredes de las arterias y causar problemas cardiovasculares.

Las alergias son reacciones o respuestas inmunitarias a sustancias extrañas. Cuando el sistema inmunitario reconoce un alérgeno, libera una respuesta hipersensible y se secretan químicos como la histamina, que provocan los síntomas de las alergias.

La miopía, la hipermetropía y el astigmatismo son alteraciones visuales comunes causadas por problemas en la refracción ocular, es decir, en variaciones en el tamaño o la forma de los ojos. Estas provocan dificultad para ver, ya que las imágenes se presentan borrosas o desenfocadas.

La artrosis u osteoartritis es una enfermedad degenerativa que afecta a las articulaciones. Ocurre cuando el cartílago que recubre las superficies óseas, protege y amortigua los extremos de los huesos y permite el movimiento, se desgasta con el paso del tiempo.

La diabetes (Diabetes mellitus) es un trastorno metabólico crónico que se caracteriza por la concentración elevada de glucosa en la sangre. Ocurre cuando el organismo es incapaz de regular los niveles de azúcar debido a problemas con la hormona insulina, producida por el páncreas.

Siempre que un médico atiende a un paciente, a través de las preguntas y la exploración física se obtiene una información muy útil y en ocasiones suficiente. Sin embargo, a veces para poder llegar a un diagnóstico, valorar la evolución, modificar o no el tratamiento y, en definitiva, para tomar una decisión clínica, se precisa información complementaria a través de las pruebas diagnósticas, entre las que destacan las de laboratorio, siendo las más comunes los análisis de sangre.

Las muelas del juicio son los últimos molares en aparecer, normalmente entre los 17 y 25 años, en la etapa de la juventud que se asocia a la adquisición de la facultad del juicio, lo que les da nombre. Aunque no causan ningún problema cuando están correctamente alineadas, en caso contrario pueden causar dolor y lesiones, convirtiéndose en un problema para nuestra salud bucodental, por lo que se recomienda extraerlas.

El preoperatorio es el conjunto de pruebas diagnósticas y exámenes clínicos que se llevan a cabo antes de una operación quirúrgica con el objetivo de evaluar el estado general de salud del paciente y prevenir posibles riesgos durante la intervención, asegurando su máxima seguridad.

El herpes zóster, también llamado culebrilla, es una infección viral causada por el mismo virus que la varicela que provoca una erupción dolorosa que deriva en ampollas. Puede manifestarse en cualquier parte del cuerpo, pero en la mayoría de los casos aparece en la zona intercostal, en el lado izquierdo o derecho del torso.

Las fracturas óseas son rupturas totales o parciales de un hueso, que ocurren cuando este recibe una fuerza superior a la que puede resistir. Las más comunes son causadas por lesiones deportivas, accidentes y caídas y, dependiendo de su gravedad, pueden requerir cirugía.

Se acerca un nuevo año y como ocurre siempre en estas fechas, empezamos a plantearnos nuevos propósitos para esta nueva etapa. En enero, nos sentimos motivados para empezar desde cero, y por ello es un buen momento para detenernos a pensar en los hábitos que queremos seguir para lograr un estilo de vida más saludable. Os proponemos algunos:

Las enfermedades cardiovasculares engloban aquellas que afectan al corazón y a los vasos sanguíneos de forma que no pueden desarrollar sus funciones de forma correcta, lo cual puede tener repercusiones graves en el estado de salud general de la persona afectada, incluso poniendo en riesgo su vida. Actualmente, son la principal causa de muerte en el mundo occidental.

La enfermedad inflamatoria intestinal (EII) engloba un grupo de trastornos que provocan una inflamación crónica del tracto digestivo. Este comprende la boca, el esófago, el estómago, el intestino delgado y el intestino grueso, y se encarga de descomponer los alimentos, extraer los nutrientes y eliminar los desperdicios.

Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) son aquellas cuya vía principal de infección es el contacto íntimo. La transmisión puede ocurrir al mantener sexo oral, anal o vaginal. 

La artritis es una inflamación de las articulaciones. Puede afectar a una o varias. Hay más de 100 tipos diferentes de artritis, con distintas causas y métodos de tratamiento. Dos de los tipos más comunes son la osteoartritis (OA) y la artritis reumatoide (AR).

El Alzheimer es la enfermedad neurodegenerativa más frecuente y la primera causa de demencia en la población. Suele aparecer a partir de los 65 años, aunque también puede presentarse en personas más jóvenes.

¿Qué es la cirugía plástica? Una especialidad que se ocupa de la corrección de todo proceso congénito, adquirido, tumoral o involutivo que requiere una reparación o reposición corporal.

El hígado ayuda a digerir los alimentos, almacenar nutrientes y eliminar las toxinas. La enfermedad del hígado graso es una afección en la que se acumula grasa en el hígado.

Durante todo el año es importante mantener una buena higiene íntima para evitar las infecciones vaginales, pero en verano, debemos extremar las precauciones, ya que las mujeres están más expuestas a tenerlas por las circunstancias de la época.

Las enfermedades digestivas son trastornos del aparato digestivo, compuesto por esófago, estómago, intestinos grueso y delgado. El hígado, la vesícula y el páncreas también participan: estos tres órganos producen jugos que ayudan en el proceso de la digestión. Existen varios tipos de trastornos digestivos y dependiendo del tipo de vida que llevemos, se pueden dar con más o menos intensidad.

La menopausia supone el inicio de una nueva etapa, es un proceso que se presenta cuando la mujer deja de ovular y de tener la menstruación. Es un proceso que empieza a aparecer generalmente a partir de los 50 años, cuando ha transcurrido un año desde el último período.

Con la llegada del verano y la “operación bikini”, muchas personas practican deporte de alta intensidad sin estar preparadas físicamente y una de las consecuencias que esto provoca son las lesiones.

El diagnóstico por imagen consiste en la observación interior del cuerpo de un paciente para detectar posibles enfermedades.

La liposucción es una técnica quirúrgica que consiste en la eliminación del exceso de la grasa acumulada en determinadas zonas del cuerpo como son el abdomen, las caderas, los brazos o las caderas entre otras muchas.

Existen muchos mitos acerca de la trombosis y en este artículo queremos desmentir determinadas  informaciones y ayudar a entender mejor esta patología.

La colonoscopia es una prueba que se utiliza para examinar el estado en el que se encuentra el intestino grueso y la parte final del intestino delgado.

¿Qué es la alergia al polen?

Los granos de polen son producidos por el aparato reproductor masculino de las flores. Una sola planta puede producir miles de granos de polen, que se pueden apreciar como un polvo amarillo cuando están en la misma flor, pero que no se pueden ver cuando están dispersos en el aire.

Las lesiones de rodilla son una de las principales causas de consultas médicas en el territorio español.

La cirugía bariátrica es un tratamiento seguro y efectivo que puede estar indicado en aquellas personas con obesidad severa y enfermedades relacionadas.

A diario invertimos una media aproximada de 7 horas frente a una pantalla de cualquier tipo, ya sea de móvil, de ordenador o de una Tablet.

La dermatitis atópica es una enfermedad crónica de carácter inflamatorio de la piel que provoca áreas enrojecidas que causan picor intenso e inflamación, comúnmente conocidas como eccemas.

La epilepsia es una enfermedad neurológica tan común como desconocida. Desgraciadamente, se trata de un tema tabú para gran parte de la población, pese a los grandes avances que se han producido en los últimos años. Al ser un tema tan delicado y desconocido por la sociedad, se han generado una serie de falsos mitos que vamos a repasar en este artículo.

Uno de los principales protagonistas de la “nueva normalidad” es el teletrabajo. Muchas personas se han visto en la obligación de transformar una parte de su casa en su nueva oficina.

Se acerca una de las Navidades más atípicas de los últimos tiempos. Todas aquellas celebraciones que ya dábamos por supuesto y que se habían vuelto una “rutina navideña”, van a pasar a ser celebraciones en “petit comité”

La Navidad es sinónimo de familia, de compartir y de alegría. Pero también es tiempo de largas y copiosas comidas, atracones y empachos.

Con la llegada del frío, se despiertan muchos dolores articulares que no notamos durante el resto del año.

Con la llegada del otoño y en plena pandemia del Covid-19, se plantea una de las incógnitas de los últimos meses: aprender a diferenciar entre un resfriado, una gripe y el coronavirus.

Las lesiones en la rodilla son muy comunes, pueden aparecer a cualquier edad y son un motivo frecuente de visitas médicas.

De forma amplia, la cirugía general aborda, todas aquellas patologías del aparato digestivo, sistema endocrino, órganos intraabdominales y pared abdominal que requieren de una intervención quirúrgica.

La figura del cirujano general es esencial para el funcionamiento de los hospitales, pues, además de la intervención, es el profesional responsable de la atención al paciente antes, durante y después de la cirugía.

La vuelta a la rutina en septiembre puede ser abrumadora, causando estrés emocional, melancolía o angustia, es por ello que te hemos preparado una serie de consejos para afrontarla de la mejor manera posible:

A la hora de preparar la bolsa de la playa, ¡este año también hay que tener en cuenta la mascarilla y el gel hidroalcohólico! Pero, si te vas a exponer al sol, te recomendamos evitar su uso por las reacciones que puede causar en tu piel. A continuación te explicamos qué puedes hacer para protegerte del sol y del virus:

Durante la pandemia, las visitas de control y vacunación con el pediatra o las consultas a diferentes especialidades pediátricas se han visto interrumpidas, provocando, en algunos casos, el retraso en diagnósticos o el agravamiento de enfermedades de fácil resolución si son atendidas a tiempo.

En el Día Mundial del Riñón, te contamos cómo puedes cuidar este órgano para evitar que desarrolles una enfermedad renal. Los riñones son parte fundamental de tu cuerpo que a diario hacen mucho por ti, como: filtrar toxinas, mantener el equilibrio químico de la sangre y producir hormonas.

Cuidarlos no es difícil, basta con seguir estos 10 consejos que te contaremos a continuación para mantenerlos sanos. Pero antes...

La crisis sanitaria ha provocado que, para patologías distintas al coronavirus, demoremos las visitas al médico por temor al contagio, causando un mal control de la enfermedad y un agravamiento de la salud. Mientras la tendencia de contagios se mantiene a la baja, es importante retomar la agenda de salud, y con ella las revisiones anuales.

El melanoma es un tipo de cáncer de piel. No es el más común, pero sí uno de los más peligrosos, ya que si no se detecta a tiempo,  se propaga a otras partes del cuerpo.

No hay duda de que, en la situación actual en la que nos encontramos, la profesión enfermera está presente en la mente de todos. Su contribución ha sido vital para combatir el virus. Han sido protagonistas en las noticias y en las redes sociales, destacando su papel esencial en la actual crisis sanitaria. Hoy, en el Día Internacional de la Enfermera, con más motivo, recordamos la importancia del rol que desempeñan, hoy y siempre.

Desde que se empezó a hablar sobre el nuevo virus que estaba causando estragos en la ciudad de Wuhan, China, hasta la fecha, los mitos y noticias falsas sobre la epidemia de Covid-19 no han hecho más que multiplicarse.

Durante el confinamiento, es fundamental tener una rutina, hacer ejercicio, evitar la sobre saturación de información sobre el coronavirus y descansar.

Estamos viviendo una situación inesperada, en la que debemos permanecer en casa, por nuestra salud y la de los demás. Así que, es importante dedicar tiempo a planificar cómo vamos a establecer una rutina y organizar la convivencia durante el tiempo que dure el confinamiento. A continuación te contamos algunos consejos para hacerlo posible.

La Neurología Pediátrica es la especialidad médica que estudia y trata los problemas del sistema nervioso durante su desarrollo: la estructura, función y desarrollo de los sistemas nerviosos centrales y neuromuscular en estado normal y patológico.

Una mala cura de los ligamentos del tobillo o no acudir al médico después de un esguince, puede dar lugar a una inestabilidad crónica del tobillo.

Las emociones y reacciones de cada persona son diferentes. Asimilar que alguien en la familia tiene una afección médica grave puede provocar muchos sentimientos diferentes. Algunas personas pueden sentirse asustadas y tristes, mientras que otras pueden sentir enfado y negación. Pero no hay sentimientos correctos o incorrectos. Cada uno debe poder expresar las emociones que siente.

Empezar un nuevo año siempre es sinónimo de plantearse algunos cambios en nuestras vidas. Enero es un mes motivador para llevar a cabo estos nuevos propósitos. No sólo se trata de retomar una buena alimentación y hacer ejercicio, sino también de incluir hábitos que nos hagan sentir bien, sin que perjudiquen a nuestra salud. Te proponemos una lista de buenos propósitos para el año que empieza:

¿Preparados para superar las fiestas? Parece complicado mantener una alimentación saludable en navidades, pero si planificamos qué vamos a comer cada día teniendo en cuenta las bases de la dieta mediterránea, conseguiremos disfrutar de esta temporada festiva cuidando nuestra salud. A continuación, te contamos 7 consejos para que hacer la lista de la compra te sea más fácil y a la vez más saludable.

Llega el invierno y con él las tardes de película, sofá y manta, libros, cafés e infusiones calientes.

Y aunque en esta época del año te cueste más salir a la calle a practicar deporte, sigue siendo de vital importancia para ayudarte a liberar estrés, mantener tu peso y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. Además entrenar a bajas temperaturas acelera la quema de calorías, ¿lo sabías?

Así que te animamos a que no te quedes en casa y salgas a la calle a practicar el deporte que más te guste.

En el mes de noviembre está presente una de las campañas más importantes que ha impactado a nivel social durante estos últimos años: Movember. Este movimiento surgió con el objetivo de concienciar sobre la importancia de la salud masculina.

Alrededor de 8-10 de cada 1000 recién nacidos nacen con anomalías congénitas de corazón.

¿Qué son las cardiopatías congénitas?

Son una serie de malformaciones de la estructura cardíaca y/o de los grandes vasos que son producidas en la etapa fetal y se detectan durante el embarazo, en el parto o en algún momento posterior a la vida.

Según el Instituto Nacional del cáncer, la mamografía puede ayudar a reducir el número de muertes por cáncer de seno entre mujeres de 40 a 74 años de edad, especialmente para las que tienen más de 50 años.

En España, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte, responsables por el 30% de los fallecimientos. El 80% de las enfermedades del corazón y hasta el 90% de los infartos se podrían prevenir llevando un estilo de vida saludable, realizando ejercicio físico y vigilando la dieta.

El cáncer de pulmón es una afección que hace que las células se dividan en los pulmones sin control. Esto provoca el crecimiento de tumores que reducen la capacidad de una persona para respirar.

En las vacaciones de verano, esa época tan esperada para desconectar y disfrutar del tiempo libre. Si quieres evitar situaciones incómodas, te aconsejamos que lleves siempre contigo un botiquín de verano con todo lo indispensable para solucionar cualquier problema de salud leve que se presente.

En verano es más fácil descuidar nuestra salud intestinal, ya que, durante las vacaciones, se producen muchos cambios en nuestra rutina diaria. Un intestino poco saludable puede dar lugar a condiciones como diarrea, gases, acidez y estreñimiento, es por ello que a continuación te contamos lo que necesitas saber para mantener una alimentación sana estas vacaciones.

La lectura no solo mejora el vocabulario de un niño y le ayuda con la ortografía y redacción, sino que también incrementa su comprensión lectora. La clave para fomentar los hábitos de lectura en los niños es leer con ellos en casa desde una edad temprana.

El verano es un buen momento para pasar tiempo con familiares y amigos, desconectar , divertirse, y ¿por qué no? También cuidarse. Estos son los diez mandamientos para disfrutar de un verano saludable:

Establecer rutinas saludables en la infancia, como la práctica de ejercicio físico junto a una alimentación equilibrada, son clave para llevar una vida sana y prevenir la aparición de enfermedades relacionadas con el corazón en la etapa adulta, como la hipertensión, diabetes y obesidad, entre otras.

El cáncer de próstata afecta a la glándula prostática, que está ubicada justo debajo de la vejiga. La función principal de la próstata es producir el líquido que nutre y transporta el esperma (líquido seminal).

Por iniciativa del Consejo Internacional de Enfermería, cada 12 de mayo se celebra el Día Internacional de la Enfermera. La fecha representa un homenaje al nacimiento de Florence Nightingale, conocida como la madre de la enfermería moderna, y tiene como objetivo recordar y remarcar la importancia de los enfermeros y enfermeras para la sociedad a la hora de prestar su atención y cuidados a las personas que lo necesitan

El daño cerebral adquirido hace referencia a una lesión cerebral en el niño, muchas veces de causa desconocida y que se produce durante el periodo perinatal, es decir, en los últimos meses de gestación o durante el parto, aunque también puede ser debido a otras causas y en otro momento de su desarrollo.

Según el estudio EPISER de la Sociedad Española de Reumatología (SER), aproximadamente, el 80% de la población sufre dolor de espalda en algún momento de su vida. Sin embargo, si esta dolencia no se trata a tiempo o de la forma correcta, este dolor puntual puede llegar a ser crónico.

Hoy en día, todo el mundo tiene acceso fácil y rápido a cualquier tipo de información. No obstante, si esta información no está contrastada, nos puede llegar a confundir.

El cáncer de colon es el cáncer del intestino grueso, parte final del tubo digestivo. Es el tumor maligno de mayor incidencia en España,  pero si se detecta a tiempo, el porcentaje de curación de esta enfermedad asciende al 90%.

La columna vertebral vista de frente o de espalda debe estar recta, pero cuando aparece una escoliosis, se aprecia un desplazamiento lateral de la columna hacia la derecha o hacia la izquierda.

Cuando se realiza una radiografía diagnóstica, se mide la curva de la columna en grados, como si se tratara de un ángulo, en este caso llamado “ángulo de Cobb”.La escoliosis se define como una curva mayor de 10 grados.

La salud femenina abarca un amplio abanico de especialidades y áreas como el embarazo y parto, la salud sexual, la osteoporosis, el cáncer de mama y ovárico, entre otras. Los buenos hábitos como una alimentación equilibrada, la rutina higiénica o no faltar a revisiones ginecológicas, son esenciales a la hora de prevenir enfermedades ginecológicas.

El cáncer comienza cuando las células crecen, se multiplican y diseminan de forma descontrolada en cualquier parte del cuerpo, lo cual dificulta que éste funcione de la manera que debería. Tal multiplicación en el número de células llega a formar unas masas, denominadas “tumores”, que en su expansión pueden destruir y sustituir a los tejidos normales.

El trastorno del espectro autista (TEA) es un trastorno del desarrollo que se manifiesta en los tres primeros años de vida y que perdura a lo largo de ésta en función de las capacidades y fortalezas de cada persona que lo padece, siendo importante una intervención lo más temprana y especializada posible con el fin de disminuir los síntomas limitantes a la hora de comprender y gestionar el mundo que le rodea.

Además de cuidarse, se recomienda realizar una revisión del estado de la salud mediante un chequeo que permitirá comprobar que no existe ninguna alteración subyacente ni enfermedades en fases iniciales.

Existen algunas enfermedades de nuestro organismo que suelen manifestarse de forma silente y que raramente son diagnosticadas a tiempo. A pesar de ello, prevenirlas es posible.

Cuando el termómetro desciende, existe un mayor riesgo de contraer enfermedades infecciosas de origen respiratorio. Aun así, es posible tratar de evitarlas a través de medidas preventivas.

Con motivo del Día Internacional del Hombre recordamos la importancia de la detección precoz de algunas enfermedades masculinas, como el cáncer de próstata o el de testículo.

La detección precoz en el cáncer de mama es clave de cara a su curación. Por este motivo, es fundamental que todas las mujeres conozcan aquellas medidas indispensables para poder diagnosticarlo de forma temprana.

Uno de los principales factores limitantes en la carrera de un deportista profesional son las lesiones musculares y tendinosas y, más concretamente, el periodo de inactividad y rehabilitación que estas conllevan, sin olvidar el elevado riesgo que corren los atletas de sufrir recaídas en su retorno a la competición.  

Este mes de septiembre, quizás te hayas propuesto retomar la actividad deportiva. Antes de volver a hacer ejercicio, es recomendable hacerte una revisión médica deportiva, sobre todo si llevas mucho tiempo sin practicar tu deporte favorito.

La vuelta al cole es una época de cambios y reajustes tanto para los niños como para los padres. Por ello, conviene tener en cuenta una serie de recomendaciones para afrontar el retorno a las aulas con éxito y de forma saludable.

De entrada, pasar el postparto en verano no parece la mejor opción debido principalmente al calor. Sin embargo, tiene ventajas que conviene tener en cuenta para poder aprovecharlas.

La leche materna es el mejor alimento que puedes ofrecerle a tu bebé. Sin embargo, al dar el pecho pueden surgir dudas o dificultades. La figura de la consultora en lactancia materna está para ayudarte.

Si estás esperando un bebé, quizás te preocupe cómo sobrellevar el embarazo durante el verano. Pues esta época del año tiene muy mala fama entre las futuras mamás. Sobre todo, si este coincide con los últimos meses de la gestación.

El verano es, para muchos, la mejor estación del año. Sin embargo, trae consigo un mayor riesgo de contraer enfermedades que es conveniente conocer y prevenir.

La actividad física en niños y adolescentes es uno de los hábitos de vida saludable más importantes y produce múltiples beneficios, entre los cuales destacan: el mantenimiento y la mejora de la capacidad física y de la salud mental, la prevención de la obesidad y de la osteoporosis en la edad adulta, la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares y la facilitación de las relaciones sociales.

¿Cuándo hablamos de un problema de aprendizaje?

Cuando el rendimiento del niño se aleja significativamente de los valores que pueden considerarse normales en su entorno escolar y, en general, no son explicables en términos de falta de inteligencia.

Suelen tener un coeficiente intelectual normal o superior pero no organizan bien la información sensorial que les llega.

Muchos niños con problemas de aprendizaje suelen estar etiquetados como «niños vagos». Es necesario ser muy cauteloso antes de colgar una etiqueta. Un niño siempre tiene curiosidad de aprender y si no lo hace es por alguna causa, no es vago.

Los problemas de aprendizaje abarcan una gran diversidad de dificultades: de lenguaje, visuales, auditivos, de atención, hiperactividad… Son consecuencia de una inmadurez neurofuncional. Es necesario tratar la causa, el origen y nunca el síntoma o la conducta.

¿Qué son los pies planos?

Habitualmente hablamos de pie plano cuando existe una disminución de la altura del arco longitudinal de la planta del pie. En general se acompaña de una desviación del talón hacia afuera (lo que llamamos talo valgo) y por ello suele recibir el nombre de pie plano-valgo.

El catarro, resfriado o infección de vías respiratorias altas está causado por un virus y cuyos síntomas son la congestión nasal y mucosidad, tos y fiebre.

Adjuntamos Decálogo de la tos (PDF)

Cuando decimos que un recién nacido tiene displasia de cadera queremos decir que la articulación no tiene la forma normal, en general porque no se ha desarrollado correctamente durante el embarazo.

La articulación de la cadera está formada por la cabeza del fémur (esférica) que encaja de manera perfecta en un hueco de la pelvis llamado cótilo, que tiene forma cóncava precisamente para abrazar la cabeza del fémur. En general, la displasia afecta al cótilo de manera que es pequeño o poco profundo, no sujeta suficientemente la cabeza del fémur y ésta puede salirse de su sitio.

La displasia puede ser de mayor o menor gravedad. En los casos más leves puede tratarse sólo de una inmadurez (cadera inestable), en casos más serios la cadera puede salir de su sitio cuando hacemos determinadas maniobras al explorarla (cadera luxable) y en los casos más graves la cadera está siempre fuera de su sitio (cadera luxada).

Estamos a punto de empezar las vacaciones de Navidad, momento para pasar en familia y en el que los niños experimentan la magia de estos días, no solo por los regalos que tanto les ilusionan sino también porque padres e hijos pueden disponer y disfrutar de más tiempo juntos. Nos gustaría poner nuestro grano de arena ofreciendo algunos juegos y juguetes para rellenar la carta más deseada del año por parte de nuestros pequeños, adaptándolos según el momento evolutivo y las diferentes áreas de desarrollo.

El nacimiento de un bebé prematuro supone un shock emocional para los padres porque representa una complejidad en el cuidado y seguimiento de su hijo. Experimentan sentimientos de “duelo”, culpa, rechazo y preocupación por poder asumir los cuidados del recién nacido prematuro.  

La leche materna es el mejor alimento para el bebé durante los primeros meses de vida. Empezar bien desde el principio nos ayudará a que la lactancia sea una experiencia placentera, por lo que te  aconsejamos que sigas los siguientes pasos:

Una alergia alimentaria es una reacción adversa a uno o varios alimentos que produce el propio sistema inmunitario  frente a una o varias proteínas de los alimentos, como por ejemplo, la proteína de la leche de vaca. Entre un 5% y un 10% de los niños menores de 3 años padecen alguna alergia alimentaria.

Comer bien es un hábito que se aprende. Durante los tres primeros años se sientan las bases de una buena alimentación, que será crucial para conseguir un crecimiento sano y evitar el desarrollo de sobrepeso y obesidad en la etapa adulta. Pero atención, es un proceso que requiere paciencia y repetición.

La consulta se nos llena de padres preocupados porque sus hijos no duermen bien y, como consecuencia, ellos tampoco. Nos cuentan, con reconocida envidia, que sus sobrinos y los hijos de sus amigos duermen “del tirón”, que se duermen solos en la cuna y que llegan a dormir hasta 14h seguidas.Lo habitual es que un niño duerma entre 9 y 12 horas y que sus padres le acompañen en el ritual del sueño antes de despedirse para descansar.