Miedos comunes durante la menopausia: Cómo afrontarlos con apoyo médico y psicológico
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Las lesiones de rodilla son una de las principales causas de consultas médicas en el territorio español.
Según el VI estudio realizado por la empresa farmacéutica CinfaSalud sobre running, estas dolencias que afectan a la rodilla son las segundas más frecuentes entre los corredores. La mayoría de las cuales se pueden evitar con prevención y entrenamiento adecuado.
Según el Dr. Cristian Sempere, médico especialista en medicina del deporte de Clínica Corachan, el primer paso a la hora de practicar deporte es obtener información médica sobre cuál es el estado de salud o sobre cuál es el estado físico en el que te encuentras (fuerza, resistencia aeróbica, resistencia muscular, potencia…), para poder adaptar los ejercicios tu situación y así evitar posibles lesiones.
Es importante recordar que la rodilla es una articulación de carga, la que soporta el peso del cuerpo, compuesta por tendones, cartílago y meniscos, los cuales deberíamos tenerlos en condiciones óptimas para para poder realizar una práctica deportiva segura. Por eso, desde Clínica Corachan hemos reunido algunos consejos que te ayudarán a evitar cualquier lesión de rodilla:
Desde Clínica Corachan te animamos a que antes de realizar actividad física de una manera periódica, acudas a algún profesional sanitario para que pueda adaptar los ejercicios a tu situación física actual. Además, en el momento que empieces a notar el primer dolor, por mínimo que sea, también te recomendamos que acudas a nuestro departamento de traumatología Lenox Corachan, donde contamos con los mejores profesionales que te acompañarán desde la primera visita hasta el último día de tu recuperación.
El blog de la Fundación Corachan tiene como objetivo divulgar temas de interés o de actualidad relacionados con la prevención y promoción de la salud, hábitos saludables, embarazo y maternidad, educación familiar y medicina deportiva, entre otros.
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