Miedos comunes durante la menopausia: Cómo afrontarlos con apoyo médico y psicológico
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Uno de los principales protagonistas de la “nueva normalidad” es el teletrabajo. Muchas personas se han visto en la obligación de transformar una parte de su casa en su nueva oficina.
Algunos han podido llevarse mobiliario de su lugar de trabajo original, otros han tenido que comprar material expresamente, pero en definitiva todos han tenido que crear una zona de trabajo improvisada. Esto provoca que con el paso de los días puedan ir surgiendo diversas molestias musculares, dolores en las piernas y el cuello, y contracturas.
Desde Clínica Corachan, nos preocupamos por la salud de las personas, y en este caso por la salud corporal, ya que hasta un 89% de los empleados españoles han sufrido alguna vez una dolencia relacionada por trabajar de una forma inadecuada frente al ordenador o la Tablet.
¿Cómo evitar dolores en cuello, espalda y piernas?
El primer paso para evitar cualquier dolor es la prevención. Antes de nada, es importante trabajar en una silla cómoda y regulable, ya que se pasa gran parte del día ahí, y una mesa a la altura de la silla que permita adoptar una postura cómoda y relajada.
Además, es necesario aprender a tener una buena postura durante el teletrabajo, y para ello es necesario modificar algunos hábitos de los que no somos conscientes. ¿Cómo?
Si durante este tiempo de teletrabajo has empezado a sentir algún dolor relacionado con la espalda, el cuello o las articulaciones debido a una postura incorrecta, no dudes en contactar con nuestro equipo de rehabilitación. Que además de realizarte un diagnóstico y un tratamiento personalizado y profesional, te ayudarán con consejos y recomendaciones para trabajar desde casa de la manera más saludable posible.
El blog de la Fundación Corachan tiene como objetivo divulgar temas de interés o de actualidad relacionados con la prevención y promoción de la salud, hábitos saludables, embarazo y maternidad, educación familiar y medicina deportiva, entre otros.
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