6 d'agost de 2026
Salut mental en vacances: com desconnectar de veritat
Moltes persones descobreixen durant les vacances que, encara que han deixat de treballar, la seva ment continua funci...
30 de juliol de 2026
Salut cardiovascular a l'estiu: senyals, consells i urgències
Amb l'arribada de l'estiu i les altes temperatures, el nostre cos fa un esforç extra per a regular la temperatura. Aquest procés pot afectar especialment persones amb malalties cardiovasculars, hipertensió, insuficiència cardíaca, arrítmies o antecedents d'infart.
La calor afavoreix la sudoració, la pèrdua de líquids i sals minerals, i pot provocar baixades de tensió, marejos, palpitacions o descompensacions en pacients amb problemes cardíacs. Per això, durant els mesos d'estiu és important cuidar el cor i saber reconèixer els senyals d'alarma.
A qui afecta més la calor?
Encara que qualsevol persona pot sofrir els efectes de les altes temperatures, han de tenir especial precaució:
- Persones majors.
- Pacients amb hipertensió arterial.
- Persones amb insuficiència cardíaca.
- Pacients amb antecedents d'infart, angina de pit o ictus.
- Persones amb arrítmies.
- Pacients que prenen diürètics o medicació cardiovascular.
En aquests casos, és recomanable evitar l'exposició prolongada al sol, hidratar-se correctament, evitar l'activitat física intensa durant les hores de màxima calor i consultar amb l'especialista davant qualsevol símptoma nou.
Senyals d'alerta cardiovascular
Durant l'estiu, alguns símptomes poden confondre's amb cansament o cops de calor. No obstant això, convé parar esment si apareixen:
- Dolor o opressió en el pit.
- Falta d'aire.
- Palpitacions intenses o irregulars.
- Mareig persistent o desmai.
- Suor freda, nàusees o malestar general.
- Inflor de cames o augment ràpid de pes en pacients amb insuficiència cardíaca.
- Pèrdua de força, dificultat per a parlar o alteració de la visió, possibles signes d'ictus.
Davant qualsevol d'aquests símptomes, especialment si són bruscos o intensos, és important sol·licitar atenció mèdica urgent.
Consells per a cuidar el cor a l'estiu
Per a gaudir de l'estiu de manera segura, et recomanem:
- Beu aigua amb freqüència, encara que no tinguis set.
- Evita les hores centrals del dia, especialment per a fer exercici.
- Mantingues una alimentació lleugera i equilibrada, rica en fruites, verdures i aliments frescos.
- Evita el consum d'alcohol i sal, ja que poden afavorir la deshidratació o alterar la pressió arterial.
- Usa roba lleugera i roman en llocs frescos o ventilats.
- No modifiquis la teva medicació sense consultar amb el teu metge.
- Controla la teva tensió arterial si tens hipertensió o símptomes com a mareig o feblesa.
Quan acudir a urgències?
Has de telefonar al 112 o acudir a urgències si presentes dolor en el pit, dificultat per a respirar, pèrdua de coneixement, palpitacions acompanyades de mareig o símptomes compatibles amb un ictus.
També és important consultar de manera urgent davant signes de cop de calor, com a confusió, temperatura corporal elevada, somnolència intensa o desmai.
La prevenció, clau per a un estiu saludable
L'estiu no té per què suposar un risc si es prenen les mesures adequades. Mantenir una bona hidratació, evitar la calor extrema, adaptar l'activitat física i seguir les indicacions mèdiques ajuda a prevenir complicacions cardiovasculars.
En Clínica Corachan, recomanem realitzar revisions periòdiques i consultar amb un especialista davant qualsevol símptoma o dubte relacionat amb la salut cardiovascular.
Dr. Eduardo Larrousse, Cardiòleg.
