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Salud cardiovascular en verano: señales, consejos y urgencias
Con la llegada del verano y las altas temperaturas, nuestro cuerpo realiza un esfuerzo extra para regular la temperatura. Este proceso puede afectar especialmente a personas con enfermedades cardiovasculares, hipertensión, insuficiencia cardíaca, arritmias o antecedentes de infarto.
El calor favorece la sudoración, la pérdida de líquidos y sales minerales, y puede provocar bajadas de tensión, mareos, palpitaciones o descompensaciones en pacientes con problemas cardíacos. Por eso, durante los meses de verano es importante cuidar el corazón y saber reconocer las señales de alarma.
¿A quién afecta más el calor?
Aunque cualquier persona puede sufrir los efectos de las altas temperaturas, deben tener especial precaución:
- Personas mayores.
- Pacientes con hipertensión arterial.
- Personas con insuficiencia cardíaca.
- Pacientes con antecedentes de infarto, angina de pecho o ictus.
- Personas con arritmias.
- Pacientes que toman diuréticos o medicación cardiovascular.
En estos casos, es recomendable evitar la exposición prolongada al sol, hidratarse correctamente, evitar la actividad física intensa durante las horas de máximo calor y consultar con el especialista ante cualquier síntoma nuevo.
Señales de alerta cardiovascular
Durante el verano, algunos síntomas pueden confundirse con cansancio o golpes de calor. Sin embargo, conviene prestar atención si aparecen:
- Dolor u opresión en el pecho.
- Falta de aire.
- Palpitaciones intensas o irregulares.
- Mareo persistente o desmayo.
- Sudor frío, náuseas o malestar general.
- Hinchazón de piernas o aumento rápido de peso en pacientes con insuficiencia cardíaca.
- Pérdida de fuerza, dificultad para hablar o alteración de la visión, posibles signos de ictus.
Ante cualquiera de estos síntomas, especialmente si son bruscos o intensos, es importante solicitar atención médica urgente.
Consejos para cuidar el corazón en verano
Para disfrutar del verano de forma segura, te recomendamos:
- Bebe agua con frecuencia, aunque no tengas sed.
- Evita las horas centrales del día, especialmente para hacer ejercicio.
- Mantén una alimentación ligera y equilibrada, rica en frutas, verduras y alimentos frescos.
- Evita el consumo de alcohol y sal, ya que pueden favorecer la deshidratación o alterar la presión arterial.
- Usa ropa ligera y permanece en lugares frescos o ventilados.
- No modifiques tu medicación sin consultar con tu médico.
- Controla tu tensión arterial si tienes hipertensión o síntomas como mareo o debilidad.
¿Cuándo acudir a urgencias?
Debes llamar al 112 o acudir a urgencias si presentas dolor en el pecho, dificultad para respirar, pérdida de conocimiento, palpitaciones acompañadas de mareo o síntomas compatibles con un ictus.
También es importante consultar de forma urgente ante signos de golpe de calor, como confusión, temperatura corporal elevada, somnolencia intensa o desmayo.
La prevención, clave para un verano saludable
El verano no tiene por qué suponer un riesgo si se toman las medidas adecuadas. Mantener una buena hidratación, evitar el calor extremo, adaptar la actividad física y seguir las indicaciones médicas ayuda a prevenir complicaciones cardiovasculares.
En Clínica Corachan, recomendamos realizar revisiones periódicas y consultar con un especialista ante cualquier síntoma o duda relacionada con la salud cardiovascular.
Dr. Eduardo Larrousse, Cardiólogo.
