Web Clínica Corachan

Les lesions més freqüents de genoll i com podries evitar-les

Les lesions més freqüents de genoll i com podries evitar-les

Les lesions en el genoll són molt comuns, poden aparèixer a qualsevol edat i són un motiu freqüent de visites mèdiques.

En gairebé totes les lesions apareixen un o diversos dels següents símptomes:

  • Dolor en el genoll.
  • Inflamació, en general a causa de l'acumulació de líquid en el genoll.
  • Inestabilitat per a romandre dempeus.
  • Dificultat a l'hora de caminar o realitzar altres activitats.

 

Si sents algun d'ells, pot ser que pateixis una de les següents lesions. Aquestes són les més freqüents:

  • Esquinç o distensió: succeeix quan un o diversos lligaments s'estiren en excés per una torçada o una estirada.

  • Trencament de lligaments: es produeix quan es trenquen, de manera parcial o completa, d'un o diversos lligaments situats a l'interior o al voltant de l'articulació del genoll.

  • Lesions en els meniscos: els meniscos són uns coixinets de teixit tou que es troben a l'interior del genoll i també poden sofrir complicacions. Funcionen com a amortidors, per això, quan es trenquen se sent un fort dolor, inflor i dificultat per a mobilitzar l'articulació.
  • Artrosi: aquesta lesió sol aparèixer amb els anys a causa del desgast que sofreix el cartílag del genoll.

 

Quines poden ser les causes?

  • Si el genoll rep un impacte o es desplaça fora del seu rang habitual de moviment, per exemple, si caus en una posició forçada.
  • Si practiques un esport que implica córrer, saltar i detenir-se, fent canvis ràpids de direcció, per exemple, el futbol o l'esquí.
  • El sobrepès.

Les causes poden ser molt diferents, depèn del cas. Per això, és important no guiar-se únicament pels símptomes, sinó realitzar els exàmens necessaris per a aconseguir un diagnòstic adequat.


Per a evitar aquest tipus de lesions, hi ha una sèrie de precaucions i recomanacions que pots seguir i que t'ajudaran a millorar la salut d'aquesta articulació:

 

  1. Segueix una dieta equilibrada i rica en vitamines, calci i Omega-3.

  2. Realitza activitat física moderada amb freqüència per a mantenir els músculs del genoll més forts i que protegeixin millor les articulacions. Evita els canvis bruscos en la intensitat dels exercicis tret que estiguis entrenat per a això.

  3. Si ets esportista o practiques esport amb assiduïtat, procura fer un escalfament previ a l'activitat física i estira els músculs abans i després de realitzar esport.

  4. Utilitzar un calçat adequat també pot evitar molèsties en els nostres genolls ja que és molt important tenir el peu bé subjecte perquè proporcioni l'amortiment necessari.

Si sents dolor en el genoll, inflamació, inestabilitat o has notat la sensació que alguna cosa esclata o es trenca en aquesta articulació, no dubtis a acudir a la nostra clínica, on comptem amb un equip de Traumatologia, concretament el de l'àrea del genoll, que està a l'avantguarda dels tractaments més avançats aplicats amb l'última tecnologia.

Consells que curen

El blog de la Fundació Corachan té com a objectiu divulgar temes d'interès o d'actualitat relacionats amb la prevenció i promoció de la salut, hàbits saludables, embaràs i maternitat, educació familiar i medicina esportiva, entre d'altres.

Participació
Aquest bloc està obert a comentaris, sempre que no siguin ofensius en algun aspecte de la forma o del contingut. Tampoc s'atendran consultes particulars ni es donarà informació personalitzada.

Articles recents

Temes

Sobre nosaltres

Fundació Corachan és una institució sense ànim de lucre que promou i desenvolupa accions de salut orientades a l'adquisició d'hàbits saludables.

Així mateix, té com a missió promoure accions de salut, prevenció de malalties i la formació especialitzada de professionals de la salut, tant acadèmica com a formació continuada. 

Desenvolupa projectes destinats a:

  • Promoció de la salut en l'àmbit comunitari.
  • Aconseguir comportaments saludables en totes les etapes de la vida.
  • Divulgació d'informació perquè les persones tinguin un paper actiu respecte a la seva salut.
  • Promoció de la pràctica de l'esport.
  • Promoció de la salut en l'àmbit educatiu.
  • Formació de professionals.

Segueix-nos a