Les taxes de sobrepès i obesitat infantojuvenil espanyoles, segons l'Estudi Aladino 2019, són:

• La prevalença d'obesitat del 17,3% en la població infantil espanyola de 6 a 9 anys.
• Dins de l'obesitat, un 4,2% dels escolars estudiats presenten obesitat severa.

Per sexe, la prevalença de sobrepès és significativament superior en nenes, mentre que la prevalença d'obesitat i obesitat severa és significativament superior en nens.

4 factors de risc de l'obesitat infantil

Podríem resumir les causes de l'actual augment de l'obesitat infantil en 4 punts:

El sedentarisme

Estudis realitzats a tot el món suggereixen un augment del temps enfront de la pantalla en nens i adolescents que han provocat una sèrie de danys per a la salut. Aquests canvis es van acréixer durant la pandèmia, i l'ordinador i el mòbil han robat temps al joc a l'aire lliure.

Sumat a això, els experts afegeixen que no existeix la cultura de jugar al carrer, o bé per l'entorn, el trànsit, la perillositat, a penes espais verds, etc. i, per tant, la quotidianitat de sortir a jugar a l'aire lliure, s'ha perdut.

Tot això, ha provocat un sedentarisme des d'edats molt primerenques i és una de les claus més importants, segons els experts, que afavoreixen l'obesitat infantil.

La falta de verdures i fruites en l'alimentació

Tots els experts recomanen menjar 5 racions de fruites i verdures al dia. Igual que els majors, els nens també.

És necessari augmentar la consciència social de la importància de les fruites i les verdures en els més petits.

No seguir una alimentació variada

L'alimentació dels petits ha de ser, una alimentació variada i concorde a les necessitats d'edat i activitat del nen. Sobretot, és necessari que s'incloguin tots els grups d'aliments.

Dormir poc

Una de les coses que també són molt crucials és, aconseguir una rutina de somni per als nens. Els nens han de ficar-se al llit d'hora, perquè dormin les hores indicades, segons cada edat.

Si s'altera el somni, es fiquen al llit tard, té menys temps al matí i això dificulta el desdejuni amb tranquil·litat i afecta l'energia al llarg del dia.

 

L'obesitat infantil provoca que aquests nens i adolescents que la sofreixen, tinguin més possibilitats de desenvolupar altres malalties relacionades en l'etapa adulta. Per a més informació o tractament, consulta amb la nostra Unitat d'Endocrinologia Pediàtrica i Nutrició Infantil.

Dra. Anna Turón, endocrinòloga pediàtrica