Fam emocional: Símptomes i consells per combatre-la
En el Dia Mundial de l'Alimentació, és fonamental reflexionar sobre la nostra relació amb el menjar. Sovint, ens trobe...
Segons l'Organització Mundial de la Salut, les malalties cardiovasculars causen la defunció de més de 17 milions de persones en el món cada any i és la primera causa de mort a Espanya.
Quins són els factors de risc de les malalties cardiovasculars? Quines persones tenen més probabilitats de patir una malaltia cardiovascular? T'ho expliquem, a continuació.
Un factor de risc cardiovascular (FRCV) és una característica biològica o un hàbit o estil de vida que augmenta la probabilitat que una persona amb una malaltia cardiovascular desenvolupi o mori a causa d'ella.
Els principals factors de risc poden ser no modificables (edat, sexe, factors genètics, etc.) i modificables, que són els de major interès, ja que, en ells, cal actuar de manera preventiva (tabaquisme, obesitat, diabetis, hipertensió arterial, etc.)
Com més factors de risc tingui una persona, major serà la seva probabilitat de desenvolupar una malaltia cardíaca. Alguns factors de risc es poden canviar, tractar o modificar, mentre que uns altres no. No obstant això, el control i estil de vida poden reduir el risc cardiovascular.
Tothom sap que fumar augmenta el risc de càncer de pulmó, però també augmenta el risc de malaltia cardiovascular i malaltia vascular perifèrica (malaltia dels vasos sanguinis que irriguen els braços i les cames).
El tabac augmenta el ritme cardíac, endureix les grans artèries i pot arribar a produir trombosis de les coronàries. El quitrà o el monòxid de carboni, poden danyar el cor de diverses maneres. Tots aquests factors fan que el cor treballi més i augmenti la pressió arterial.
És un dels principals factors de risc. El colesterol és una de les formes en què es transporta i utilitza el greix: és present en la sang i en totes les cèl·lules del cos. El cos obté colesterol sobretot d'aliments d'origen animal (productes lactis, carn i ous) o d'aliments que contenen molts greixos saturats. Quan la sang té massa lipoproteïna de baixa densitat (LDL o colesterol dolent), s'acumula en les parets de les artèries, formant placa d'ateroma i començant el procés d'aterosclerosi. Un atac cardíac (infart) es produeix quan es trenca la placa d'ateroma i es fa un coàgul que obstrueix l'artèria que irriga el cor.
Els problemes del cor són una de les principals causes de defunció dels diabètics. El més important per a aquelles persones que pateixen aquesta malaltia és un bon control mèdic, perquè el control dels nivells de glucosa en sang pot reduir el risc cardiovascular.
La hipertensió arterial augmenta el risc de patir una malaltia del cor, un atac al cor o un accident cerebrovascular. Les persones hipertenses que a més fumen, tenen obesitat o nivells de colesterol elevats, tenen un major risc de sofrir un accident cardiovascular.
Les persones que són sedentàries té un major risc de malalties del cor que les persones que realitzen exercici regularment. L'exercici crema calories per a mantenir un pes saludable, ajuda a controlar els nivells de colesterol i la diabetis i, redueix la pressió arterial.
L'exercici també millora la condició cardiovascular global. Les persones que fan almenys 4 vegades a la setmana activitat física moderada almenys 45 minuts tenen una expectativa de vida superior a les persones sedentàries.
També l'excés de pes pot elevar el colesterol i causar pressió arterial alta i diabetis. Aquestes situacions, també, són factors de risc molt importants de les malalties del cor.
Es creu que l'estrès és un d'aquests factors contribuents al risc cardiovascular. Alguns estudis han trobat raons per les quals podria afectar el cor:
Abans de qualsevol decisió, el més considerable és consultar amb el teu metge i realitzar revisions cardiològiques periòdiques per a prendre mesures preventives.
Mai és massa tard per a començar a millorar la salut cardiovascular.
Dr. Eduardo Larrousse.
El blog de la Fundació Corachan té com a objectiu divulgar temes d'interès o d'actualitat relacionats amb la prevenció i promoció de la salut, hàbits saludables, embaràs i maternitat, educació familiar i medicina esportiva, entre d'altres.
Participació
Aquest bloc està obert a comentaris, sempre que no siguin ofensius en algun aspecte de la forma o del contingut. Tampoc s'atendran consultes particulars ni es donarà informació personalitzada.
En el Dia Mundial de l'Alimentació, és fonamental reflexionar sobre la nostra relació amb el menjar. Sovint, ens trobe...
En el Dia Mundial de l'Alimentació, és fonamental reflexionar sobre la nostra relació amb el menjar. Sovint, ens trobe...
En el Dia Mundial de l'Alimentació, és fonamental reflexionar sobre la nostra relació amb el menjar. Sovint, ens trobe...
Fundació Corachan és una institució sense ànim de lucre que promou i desenvolupa accions de salut orientades a l'adquisició d'hàbits saludables.
Així mateix, té com a missió promoure accions de salut, prevenció de malalties i la formació especialitzada de professionals de la salut, tant acadèmica com a formació continuada.
Desenvolupa projectes destinats a: