30 de setembre de 2026
Còlon irritable: com reconèixer-ho i quins hàbits poden ajudar
La síndrome de còlon irritable, també conegut com a síndrome de l'intestí irritable, és un trastorn digestiu freqüent...
30 de setembre de 2026
Còlon irritable: com reconèixer-ho i quins hàbits poden ajudar
La síndrome de còlon irritable, també conegut com a síndrome de l'intestí irritable, és un trastorn digestiu freqüent que pot provocar dolor abdominal, inflor, gasos i canvis en el ritme intestinal, com a diarrea, restrenyiment o alternança entre tots dos.
Encara que no sol causar mal permanent en l'intestí ni augmenta el risc de càncer de còlon, pot afectar de manera important a la qualitat de vida. Per això, és important reconèixer els seus símptomes i consultar amb un especialista per a confirmar el diagnòstic i descartar altres malalties digestives.
Com reconèixer el còlon irritable?
Els símptomes poden variar d'una persona a una altra, però els més freqüents són:
- Dolor o molèsties abdominals recurrents.
- Inflor o sensació de distensió.
Gasos. - Diarrea, restrenyiment o alternança entre tots dos.
- Sensació d'evacuació incompleta.
- Canvis en la freqüència o consistència de les deposicions.
Aquests símptomes poden aparèixer per brots i empitjorar en moments d'estrès, canvis en l'alimentació, falta de descans o després de la ingesta de determinats aliments.
Quan consultar amb un especialista?
És recomanable consultar amb l'especialista en Aparell Digestiu si els símptomes són freqüents, interfereixen en la vida diària o apareixen per primera vegada.
A més, s'ha de sol·licitar valoració mèdica si hi ha senyals d'alarma com:
- Sang en la femta.
- Pèrdua de pes sense causa aparent.
- Febre.
- Anèmia.
- Dolor abdominal intens o persistent.
- Diarrea nocturna.
- Antecedents familiars de malaltia inflamatòria intestinal, celiaquia o càncer colorectal.
Aquests símptomes no són propis del còlon irritable i requereixen un estudi mèdic específic.
Hàbits que poden ajudar
El tractament del còlon irritable ha de personalitzar-se segons els símptomes de cada pacient. Algunes mesures que poden ajudar són:
- Mantenir horaris regulars de menjar, evitant menjades molt copioses.
- Identificar els aliments que desencadenen símptomes, mitjançant un registre de menjars i molèsties.
- Alguns pacients amb restrenyiment poden beneficiar-se de l'augment progressiu de fibra soluble.
- Beure suficient aigua al llarg del dia.
- Reduir el consum d'alcohol, cafeïna, greixos i ultraprocessats si empitjoren els símptomes.
- Realitzar activitat física regular, adaptada a cada persona.
- Dormir bé i controlar l'estrès, ja que l'eix intestí-cervell pot influir en els símptomes digestius.
Diagnòstic i tractament personalitzat
No existeix una proba específica que confirmi el diagnòstic de còlon irritable. El diagnòstic es basa en els anomenats criteris de Roma IV, que consideren la presència de dolor abdominal recurrent associat a canvis en la freqüència o consistència de les deposicions durant els últims mesos.
El tractament pot incloure canvis en l'alimentació, recomanacions d'estil de vida, maneig de l'estrès i, en alguns casos, medicació específica segons predomini la diarrea, el restrenyiment, el dolor o la inflor.
En alguns pacients pot recomanar-se una dieta baixa en FODMAP, sempre supervisada per un professional, atès que no totes les persones responen igual.
En alguns casos, les alteracions de la microbiota intestinal poden contribuir als símptomes. L'especialista valorarà si és convenient realitzar intervencions dirigides a millorar el seu equilibri.
Quan pot ser necessària una colonoscòpia?
La colonoscòpia no diagnostica per si sola la síndrome de l'intestí irritable, però pot ser necessària per a descartar altres malalties que poden produir símptomes similars, especialment quan existeixen senyals d'alarma, antecedents familiars de càncer colorectal o canvis recents i persistents en el ritme intestinal.
A més, la colonoscòpia exerceix un paper important en la prevenció del càncer colorectal, ja que permet detectar i extirpar pòlips abans que puguin evolucionar cap a lesions malignes. La indicació d'aquesta prova dependrà de l'edat, els antecedents personals i familiars, els símptomes i la participació del pacient en els programes de cribratge corresponents.
L'especialista en Aparell Digestiu valorarà en cada cas si està indicada i quin és el moment més adequat per a realitzar-la.
Millorar els símptomes és possible
El còlon irritable és una condició crònica, però amb un diagnòstic adequat i un abordatge personalitzat és possible reduir els símptomes i millorar la qualitat de vida.
L'estrès no causa el còlon irritable, però sí que pot desencadenar o empitjorar els símptomes a causa de l'estreta relació entre el cervell i l'intestí.
En Clínica Corachan, l'equip d'Aparell Digestiu pot ajudar-te a identificar els factors que empitjoren les teves molèsties i establir el tractament més adequat per a tu.
Dr. E. Espinet Coll
Metge Especialista en Aparell Digestiu
